10 Tages Inner Gardening Online Kurs

Entdecke deinen eigenen inneren Garten als Ort der Kraft, Ruhe und Transformation.

Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen. Schaffe neue achtsame Routinen.

• • 10 Audio­dateien à 12 Minuten 
• • 10 geführte Med­i­ta­tio­nen wie z.B. Kom­postiere Ver­gan­ge­nes und Säe neue Intentionen
• • Lerne ver­schiedene Med­i­ta­tion­stech­niken wie z.B. die Atemmed­i­ta­tion und die Herzmed­i­ta­tion kennen
• • Erlerne die Inner Gar­den­ing Achtsamkeitstechnik
• • 10  Jour­nalingim­pulse für deine per­sön­liche Selbstreflexion
• • Wis­sen zu den unter­schiedlichen Meditationstechniken

Du benötigst:

• • täglich 12 Minuten Zeit für dich
• • Stift und Papi­er und Stift für den Jour­nal­ing-Impuls

Zehn MP3 Med­i­ta­tio­nen und Impuls­fra­gen zum Download. 

Mach dich auf, deinen ganz eige­nen inneren Garten zu erkunden!