10 Tages Inner Gardening Online Kurs

Entdecke deinen eigenen inneren Garten als Ort der Kraft, Ruhe und Transformation.

Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen. Schaffe neue achtsame Routinen.

• zehn Audio­dateien à 12 Minuten mit

— zehn geführte Med­i­ta­tio­nen wie z.B. Kom­postiere Ver­gan­ge­nes und Säe neue Intentionen

— lerne ver­schiedene Med­i­ta­tion­stechnken wie z.B. die Atemmedi­ita­tion und die Herzmed­i­ta­tion kennen

— erlerne die Inner Gar­den­ing Achtsamkeitstechnik

— zehn Jour­nalingim­pulse für deine per­sön­liche Selbstreflexion

— Infos zu den unter­schiedlichen Meditationstechniken

Du benötigst:

— täglich 12 Minuten Zeit für dich

— Stift und Papi­er und Stift für den Jour­nal­ing-Impuls

Zehn MP3 Med­i­ta­tio­nen und Impuls­fra­gen zum Download. 

Mach dich jet­zt auf, deinen ganz eige­nen inneren Garten zu erkunden!