Entdecke deinen eigenen inneren Garten als Ort der Kraft, Ruhe und Transformation.

Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen. Schaffe neue achtsame Routinen.

- zehn Audio­dateien à 12 Minuten mit

- zehn geführte Med­i­ta­tio­nen wie z.B. Kom­postiere Ver­gan­ge­nes und Säe neue Intentionen

- lerne ver­schiedene Med­i­ta­tion­stechnken wie z.B. die Atemmedi­ita­tion und die Herzmed­i­ta­tion kennen

- erlerne die Inner Gar­den­ing Achtsamkeitstechnik

- zehn Jour­nalingim­pulse für deine per­sön­liche Selbstreflexion

- Infos zu den unter­schiedlichen Meditationstechniken

Du benötigst:

- täglich 12 Minuten Zeit für dich

- Stift und Papi­er und Stift für den Journaling-Impuls

Zehn MP3 Med­i­ta­tio­nen und Impuls­fra­gen zum Download.

Mach dich jet­zt auf, deinen ganz eige­nen inneren Garten zu erkunden!

Dein Acht­samkeits- oder Female Empow­er­ment For­mat — per­fekt zugeschnit­ten auf deine Bedürfnisse.

Ob Inner Gar­den­ing Acht­samkeits-Team­build­ing-Work­shop für dein Start Up oder Female Empow­er­ment Impuls in dein­er Fir­ma, ob Selb­st­für­sorge Mini-Mod­ul für deine Müt­ter-Gruppe, ob Vor­trag zu Zyk­lus­be­wusst­sein in Organ­i­sa­tio­nen oder Med­i­ta­tions-Input für deine Fam­i­lie, mit­füh­lende Kom­mu­nika­tion als Paar, oder 1:1 Begleitung auf deinem Weg der acht­samen Selb­st­für­sorge - schau, was für dich passt.

Melde dich und wir besprechen gemein­sam, welch­es For­mat für dich und deine Organ­i­sa­tion passt.

Han­nah Lisa Linsmaier

Trainer­in für Acht­samkeit in Organ­i­sa­tio­nen & Female Empow­er­ment Coach

Lass dich bei deiner Reise zu deinem inneren Garten leiten

Lass Altes los und lade Neues ein. Schöpfe Kraft und besinne dich auf deine Wurzeln. Spüre die Energie dein­er Herz-zu-Herzverbindungen.

Sieben geführte Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tio­nen, Audio­dateien mp3 Format

Laufzeit: 1 Stunde 18 Minuten, mp3 Paket zum Herunterladen

Titel:

• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Kom­postiere Verblühtes
• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Säe Deine Intention
• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Verbinde Dich mit Dein­er Wurzelkraft
• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Herzmeditation
• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Selbstfürsorge
• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Atemmeditation
• Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Body Scan

Preis: 9,90 Euro. Auf Wun­sch kannst du die Med­i­ta­tio­nen auch als analoge CD bestellen.

Gönne dir Entspan­nung vom All­t­ag und hol dir die Inner Gar­den­ing Meditationen!

Du hast eine (oder mehrere) frühe Fehlgeburt erfahren und wünscht dir Unterstützung?

Du bist nicht alleine damit.Komm, tausche dich aus, teile dich mit – mit all deinen Gefühlen wie Wut, Trauer, Rat­losigkeit, Unsicher­heit. Alles darf da sein.Vielleicht erkennst du dich ger­ade selb­st nicht wieder oder fühlst dich abgeschnit­ten von dem Rest der Welt? Vielle­icht lenkst du dich ab oder aber spürst keine Kraft mehr, weit­erzu­machen? Möglicher­weise quälen dich Fra­gen wie: Woran lag es? Traue ich mir noch einen Ver­such zu? Warum klappt es aus­gerech­net bei mir/uns nicht? Du wün­scht dir, wieder eine liebevolle Verbindung mit deinem Kör­p­er zu bekom­men? Du kannst die auf­muntern­den, nett gemein­ten Kom­mentare nicht mehr hören?Deine Trauer kann dir kein­er nehmen und sie braucht Raum und Zeit.Lass den Trä­nen, dein­er Trauer, dein­er Wut und Sorge in geschütztem Raum freien Lauf.Gemeinsam über­legen wir ein Abschieds-Rit­u­al (gerne auch gemein­sam mit deiner*m Partner*in).

• Finde Ver­söh­nung mit dir selb­st / deinem Körper
• Drücke deine Trauer auf kreative Weise aus
• Erzäh­le von dein­er Erfahrung
• Abschied­sritu­al

Dauer und Kosten je nach Vereinbarung

Du hast noch Fra­gen? Dann melde dich gerne direkt bei mir.