Alles gut?! Workshops, Impulse & Ausstellung im Themenraum der AGB in Berlin 

16. August bis 13. November — Workshops am 22. Oktober

  • Acht­samkeitswork­shops am 22.Oktober im Rah­men des Themenraums

11 bis 12 Uhr Inner Gar­den­ing Achtsamkeit-Workshop
13 bis 14 Uhr Selb­st­für­sorge Workshop

Was hat Kom­postieren mit inner­er Zufrieden­heit zu tun? Mit ein­fachen Übun­gen zeigen wir, wie Sie Im All­t­ag gelassen­er wer­den kön­nten und vielle­icht auch bess­er Stress umge­hen ler­nen. Die Work­shops bieten men­tale Erste Hil­fe mit Übun­gen für her­aus­fordernde Situationen.

Han­nah Lisa Lins­maier ist Trainer­in für Acht­samkeit in Organ­i­sa­tio­nen, Female Empow­er­ment Coach und hat das Inner Gar­den­ing Acht­samkeit­skonzept entwick­elt. Beson­ders wichtig ist es ihr, Herz-zu-Herz-Verbindun­gen zu stärken.

Ein­tritt frei!

  • Acht­samkeit­sim­pulse von mir in Form Form Kärtchen und Med­i­ta­tio­nen zum Hören via Kopfhör­er, Handy oder Web find­est du in der Bibkio­thek oder auf der Web­site.
  • Der The­men­raum in der Ameri­ka Gedenkbib­lio­thek in Berlin, zusam­mengestellt von ABZ (Ambu­lantes Betreu­ungszen­trum GmbH) und ZLB

„Alles gut?!“ Eine Frage, die wir viel zu oft mit „Ja“ beant­worten, obwohl es gar nicht stimmt. The­men­raum Men­tale Gesund­heit der AGB- komm vorbei!

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The­men­raum in der AGB in Berlin.

Genau wie unser Kör­p­er kann auch unsere Psy­che krank wer­den. Rund ein Drit­tel der Deutschen erhal­ten in ihrem Leben eine Diag­nose für eine psy­chis­che Erkrankung, wie Depres­sion oder Angst­störung – Ten­denz steigend. Zeit­gle­ich steigt die Anzahl von Psy­chother­a­pi­en immer weit­er an und noch nie gab es so viele Rat­ge­ber mit Tipps und Tricks für das eigene Wohlbefind­en. Woran aber genau lei­det unsere „men­tale Gesund­heit“? Macht die Gesellschaft krank, die Krisen, das Leben überhaupt?
Im The­men­raum ver­suchen wir Antworten zu find­en – vorurteils­frei und in offen­em Aus­tausch. Kön­nen wir unsere Beziehun­gen in Fam­i­lie, Schule, Arbeit und sozialen Medi­en so gestal­ten, dass wir psy­chisch weniger darunter lei­den? Was kön­nen wir über Acht­samkeit ler­nen, wie unsere physis­che Wider­stand­skraft stärken? Was müssen wir über Ther­a­pi­en wis­sen und welche Erfahrungs­berichte find­en wir in Büch­ern, Fil­men und dig­i­tal? Und wir wollen gern von Ihnen wis­sen: Wie gehen Sie mit schwieri­gen Sit­u­a­tio­nen um? Was hil­ft und was nicht? Mit dem The­men­raum „Alles gut?!“ wid­men wir uns wieder einem The­ma, das viele Men­schen betrifft.

Viel mehr als nur PMS- Nutze deine Zykluspower! Female Empowerment Workshop

21. November 2022 19:30 bis 21:30 Uhr — Online

Nutze die Pow­er, die in Deinen unter­schiedlichen Zyk­lus­phasen steckt. Erlange Zyk­lus­be­wusst­sein und lerne Deinen Zyk­lus lieben!

Das erwartet Dich bei dem Workshop:

🌺 Ich unter­stütze Dich als Moon Moth­er dabei, Deine ganze eigene authen­tis­che Weib­lichkeit zu leben
🌺 Erlange Zyk­lus­be­wusst­sein — ich gebe Dir Infor­ma­tio­nen zu den vier Zyk­lus­phasen und wie Du sie opti­mal nutzen kannst
🌺 Schoßraum-Med­i­ta­tion — aktiviere die Kraft, die in Deinem Schoßraum steckt
🌺 Work­shop­ma­te­r­i­al für Dich
🌺 Aus­tausch in einem geschützten Rahmen

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Wann?
Der Work­shop find­et am Mittwoch den 21.11. von 19:30 bis 21:30 statt.

Wo?
Online Stream­ing via Zoom

Preis:
30 Euro

Bist Du dabei? Oder kennst eine Fre­undin, für die der Work­shop genau das richtige wäre?

Ich freu mich auf Euch!

Bring deinen inneren Garten zum Erblühen! — 10 Tages Inner Gardening Achtsamkeits-Online-Kurs

starte, wann immer du möchtest — E‑Mail Kurs

Du hast Lust auf einen Achtsamkeits-Kurs- unabhängig von Kursterminen?

Möcht­est medi­tieren ler­nen und bist ges­pan­nt, wie man neg­a­tive Gefüh­le trans­formiert, indem man sie kompostiert?

  • 10 Tage lang jeden Tag 12 Minuten Med­i­ta­tions- und Journaling-Impulse
  • keine Med­i­ta­tionsken­nt­nisse nötig
  • lerne die Inner Gar­den­ing Acht­samkeit­stech­nik kennen
  • ent­decke deinen inneren Garten als Ort der Trans­for­ma­tion und Kraftort
  • alles was du benötigst: jeden Tag 12 Minuten Ruhe für dich, Papi­er und einen Stift
  • 10 mp3 und PDF Dateien zum Herunterladen

Mach dich jet­zt auf, deinen ganz eige­nen inneren Garten zu erkun­den! Den Kurs kannst du hier auf mein­er Seite oder auf Insight Timer erleben.

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Entdecke deinen eigenen inneren Garten als Ort der Kraft, Ruhe und Transformation.

Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen. Schaffe neue achtsame Routinen.

- zehn Audio­dateien à 12 Minuten mit

- zehn geführte Med­i­ta­tio­nen wie z.B. Kom­postiere Ver­gan­ge­nes und Säe neue Intentionen

- lerne ver­schiedene Med­i­ta­tion­stechnken wie z.B. die Atemmedi­ita­tion und die Herzmed­i­ta­tion kennen

- erlerne die Inner Gar­den­ing Achtsamkeitstechnik

- zehn Jour­nalingim­pulse für deine per­sön­liche Selbstreflexion

- Infos zu den unter­schiedlichen Meditationstechniken

Du benötigst:

- täglich 12 Minuten Zeit für dich

- Stift und Papi­er und Stift für den Journaling-Impuls

Zehn MP3 Med­i­ta­tio­nen und Impuls­fra­gen zum Download.

Mach dich jet­zt auf, deinen ganz eige­nen inneren Garten zu erkunden!

Stärke deine authentische Weiblichkeit!

Termin wird noch bekannt gegeben

Deine Schoßraum-Woche / Deine Womb Week

Gib dein­er authen­tis­chen Weib­lichkeit Raum! Tausche dich mit anderen Frauen in ein­er kleinen Gruppe aus und nehmt gemein­sam am Inter­na­tionalen Womb Bless­ing teil. Arbeite das Woch­enende lang damit, wie du deine weib­liche Kraft nähren kannst. Verbinde dich mit der weib­lichen Kraft und stärke deine vier Arche­typen beim Womb Heal­ing. Erhalte dein per­sön­lich­es Heal­ing und beende das Woch­enende gemein­sam mit der Gruppe mit einem Ritual.

Melde dich jet­zt an, die Plätze sind begren­zt! Wir begleit­en dich durch diese beson­dere Woche. Wir freuen uns auf dich.

Han­nah Lisa Linsmaier

Moon Moth­er und Tainer­in für Achtsamkeit

Kosten: 90 Euro

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Deine Schoßraum-Woche / Deine Womb Week

Gib dein­er authen­tis­chen Weib­lichkeit Raum! Tausche dich mit anderen Frauen in ein­er kleinen Gruppe aus und nehmt gemein­sam am Inter­na­tionalen Womb Bless­ing teil. Arbeite das Woch­enende lang damit, wie du deine weib­liche Kraft nähren kannst. Verbinde dich mit der weib­lichen Kraft und stärke deine vier Arche­typen beim Womb Heal­ing. Erhalte dein per­sön­lich­es Heal­ing und beende das Woch­enende gemein­sam mit der Gruppe mit einem Ritual.

Melde dich jet­zt an, die Plätze sind begren­zt! Wir begleit­en dich durch diese beson­dere Woche. Wir freuen uns auf dich.

Maya Keifen­heim und Han­nah Lisa Linsmaier

Moon Moth­ers und Tainer­in­nen für Achtsamkeit

Kosten: 90 EuroW­eltweites Womb Bless­ing, gemein­same Rit­uale, Med­i­ta­tio­nen und Austausch
Persönliches Womb Heal­ing (1:1), Aus­tausch und Abschlussritual.

Du hast noch Fra­gen oder möcht­est dich anmelden?

Unser aller Sicher­heit ist uns wichtig. Wir beacht­en die aktuellen Hygieneregeln.

Anfahrt: U8 Schön­le­in­straße, U7 Her­rman­nplatz, M41 Graefestr.

Viel mehr als nur PMS! Deine persönliche Zyklusbegleitung

an deinem Wunschtermin — Online / vor Ort möglich

Nutze die Pow­er, die in deinen unter­schiedlichen Zyk­lus­phasen steckt. Erlange Zyk­lus­be­wusst­sein und lerne deinen Zyk­lus lieben!

Du wün­scht dir, deinen Zyk­lus pos­i­tiv­er zu erleben und in Ein­klang mit deinen Zyk­lus­phasen zu leben?

Ich unter­stütze dich bei einem oder mehreren Ter­mi­nen als Moon Moth­er dabei, deine ganze eigene authen­tis­che Weib­lichkeit zu leben.
🌺 Erlange Zyk­lus­be­wusst­sein — ich gebe dir Infor­ma­tio­nen zu den vier Zyk­lus­phasen und wie du sie opti­mal nutzen kannst
🌺 Schoßraum-Med­i­ta­tion — aktiviere die Kraft, die in deinem Schoßraum steckt
🌺 Zyk­lus­be­wusst­seins-Mate­r­i­al für dich

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Wann?

An deinem Wunschtermin

Wo?
Vor Ort oder Online

Preis:
 70 Euro / Stunde

Bist du dabei? Oder kennst eine Fre­undin, für die die Zyk­lus-Begleitung genau das richtige wäre?

Ich freu mich auf dich!

Dein ganz persönliches Womb Healing

an deinem Wunschtermin — vor Ort / Online möglich

Tu dir und deinem Schoßraum etwas Gutes.

Die san­fte und kraftvolle Energiear­beit beim Womb Heal­ing akiviert deine weib­lichen Energiezen­tren und bringt deine vier Arche­typen in Balance.

Während des Womb Heal­ings musst du nichts tun, lass los und lass die Energie ein­fach auf dich wirken.

Gerne kläre ich deine Fra­gen vor­ab bei einem Telefonat.

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Wann?

An deinem Wunschtermin

Wo?
Vor Ort oder Online

Preis:
 70 Euro / Dauer ca. 30 Minuten Energiear­beit plus indi­vidu­elle Gesprächszeit

Du hast noch Fra­gen? Dann melde dich gerne bei mir.

Ich freu mich auf dich!

Das Achtsamkeits- oder Female Empowerment Format für deine Organisation

an deinem Wunschtermin — Online / vor Ort möglich

Dein Acht­samkeits- oder Female Empow­er­ment For­mat — per­fekt zugeschnit­ten auf deine Bedürfnisse.

Ob Inner Gar­den­ing Acht­samkeits-Team­build­ing-Work­shop für dein Start Up oder Female Empow­er­ment Impuls in dein­er Fir­ma, ob Selb­st­für­sorge Mini-Mod­ul für deine Müt­ter-Gruppe, ob Vor­trag zu Zyk­lus­be­wusst­sein in Organ­i­sa­tio­nen oder Med­i­ta­tions-Input für deine Fam­i­lie, mit­füh­lende Kom­mu­nika­tion als Paar, oder 1:1 Begleitung auf deinem Weg der acht­samen Selb­st­für­sorge - schau, was für dich passt.

Melde dich und wir besprechen gemein­sam, welch­es For­mat für dich und deine Organ­i­sa­tion passt.

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Dein Acht­samkeits- oder Female Empow­er­ment For­mat — per­fekt zugeschnit­ten auf deine Bedürfnisse.

Ob Inner Gar­den­ing Acht­samkeits-Team­build­ing-Work­shop für dein Start Up oder Female Empow­er­ment Impuls in dein­er Fir­ma, ob Selb­st­für­sorge Mini-Mod­ul für deine Müt­ter-Gruppe, ob Vor­trag zu Zyk­lus­be­wusst­sein in Organ­i­sa­tio­nen oder Med­i­ta­tions-Input für deine Fam­i­lie, mit­füh­lende Kom­mu­nika­tion als Paar, oder 1:1 Begleitung auf deinem Weg der acht­samen Selb­st­für­sorge - schau, was für dich passt.

Melde dich und wir besprechen gemein­sam, welch­es For­mat für dich und deine Organ­i­sa­tion passt.

Han­nah Lisa Linsmaier

Trainer­in für Acht­samkeit in Organ­i­sa­tio­nen & Female Empow­er­ment Coach

Lass los und kompostiere, was dich bremst — Sieben Inner Gardening Meditationen

Gönne dir Ruhe und höre die angeleiteten Meditationen, wann immer du möchtest — mp3 Format

Lass dich bei deiner Reise zu deinem inneren Garten leiten.

Lass Altes los und lade Neues ein. Schöpfe Kraft und besinne dich auf deine Wurzeln. Spüre die Energie dein­er Herz-zu-Herzverbindungen.

Sieben geführte Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tio­nen, Audio­dateien mp3 Format

Laufzeit: 1 Stunde 18 Minuten, mp3 Paket zum Herunterladen

Titel:

  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Kom­postiere Verblühtes
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Säe Deine Intention
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Verbinde Dich mit Dein­er Wurzelkraft
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Herzmeditation
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Selbstfürsorge
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Atemmeditation
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Body Scan

Preis: 9,90 Euro

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Lass dich bei deiner Reise zu deinem inneren Garten leiten

Lass Altes los und lade Neues ein. Schöpfe Kraft und besinne dich auf deine Wurzeln. Spüre die Energie dein­er Herz-zu-Herzverbindungen.

Sieben geführte Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tio­nen, Audio­dateien mp3 Format

Laufzeit: 1 Stunde 18 Minuten, mp3 Paket zum Herunterladen

Titel:

  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Kom­postiere Verblühtes
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Säe Deine Intention
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Verbinde Dich mit Dein­er Wurzelkraft
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Herzmeditation
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Selbstfürsorge
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Atemmeditation
  • Inner Gar­den­ing Med­i­ta­tion: Body Scan

Preis: 9,90 Euro. Auf Wun­sch kannst du die Med­i­ta­tio­nen auch als analoge CD bestellen.

Gönne dir Entspan­nung vom All­t­ag und hol dir die Inner Gar­den­ing Meditationen!

Dein ganz persönliches 1:1 Womb Blessing

an deinem Wunschtermin — vor Ort

 Entdecke deine authentische Weiblichkeit

Trans­formiere bei deinem ganz per­sön­lichen Womb Bless­ing deine Frauenkraft. Als Moon Moth­er nach Miran­da Gray unter­stütze ich dich dabei, deine gnaz eigene weib­liche Stärke (wieder-)zu ent­deck­en. Die Seg­nungsen­ergie wirkt kraftvoll und transformierend.
Vor dem Bless­ing gibt es Raum für Austausch.
Dauer ca. 60 Minuten.
Kosten: 90,- Euro
Du hast noch Fra­gen oder möcht­est dich anmelden? Dann melde dich direkt bei mir.
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 Entdecke deine authentische Weiblichkeit

Trans­formiere bei deinem ganz per­sön­lichen Womb Bless­ing deine Frauenkraft. Als Moon Moth­er nach Miran­da Gray unter­stütze ich dich dabei, deine gnaz eigene weib­liche Stärke (wieder-)zu ent­deck­en. Die Seg­nungsen­ergie wirkt kraftvoll und transformierend.
Vor dem Bless­ing gibt es Raum für Austausch.
Dauer ca. 60 Minuten.
Kosten: 90,- Euro
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Unterstützung für dich nach einer frühen Fehlgeburt

an deinem Wunschtermin — Online / vor Ort möglich

Du hast eine (oder mehrere) frühe Fehlgeburt erfahren und wünscht dir Unterstützung?

Du bist nicht alleine damit.

Komm, tausche dich aus, teile dich mit – mit all deinen Gefühlen wie Wut, Trauer, Rat­losigkeit, Unsicher­heit. Alles darf da sein.

Vielle­icht erkennst du dich ger­ade selb­st nicht wieder oder fühlst dich abgeschnit­ten von dem Rest der Welt? Vielle­icht lenkst du dich ab oder aber spürst keine Kraft mehr, weit­erzu­machen? Möglicher­weise quälen dich Fra­gen wie: Woran lag es? Traue ich mir noch einen Ver­such zu? Warum klappt es aus­gerech­net bei mir/uns nicht? Du wün­scht dir, wieder eine liebevolle Verbindung mit deinem Kör­p­er zu bekom­men? Du kannst die auf­muntern­den, nett gemein­ten Kom­mentare nicht mehr hören? 

Deine Trauer kann dir kein­er nehmen und sie braucht Raum und Zeit. 

Lass den Trä­nen, dein­er Trauer, dein­er Wut und Sorge in geschütztem Raum freien Lauf. 

Gemein­sam über­legen wir ein Abschieds-Rit­u­al (gerne auch gemein­sam mit deiner*m Partner*in).

  • Finde Ver­söh­nung mit dir selb­st / deinem Körper
  • Drücke deine Trauer auf kreative Weise aus
  • Erzäh­le von dein­er Erfahrung
  • Abschied­sritu­al

Dauer und Kosten je nach Vereinbarung

Du hast noch Fra­gen? Dann melde dich gerne direkt bei mir.
Nimm Kon­takt auf

Du hast eine (oder mehrere) frühe Fehlgeburt erfahren und wünscht dir Unterstützung?

Du bist nicht alleine damit.Komm, tausche dich aus, teile dich mit – mit all deinen Gefühlen wie Wut, Trauer, Rat­losigkeit, Unsicher­heit. Alles darf da sein.Vielleicht erkennst du dich ger­ade selb­st nicht wieder oder fühlst dich abgeschnit­ten von dem Rest der Welt? Vielle­icht lenkst du dich ab oder aber spürst keine Kraft mehr, weit­erzu­machen? Möglicher­weise quälen dich Fra­gen wie: Woran lag es? Traue ich mir noch einen Ver­such zu? Warum klappt es aus­gerech­net bei mir/uns nicht? Du wün­scht dir, wieder eine liebevolle Verbindung mit deinem Kör­p­er zu bekom­men? Du kannst die auf­muntern­den, nett gemein­ten Kom­mentare nicht mehr hören?Deine Trauer kann dir kein­er nehmen und sie braucht Raum und Zeit.Lass den Trä­nen, dein­er Trauer, dein­er Wut und Sorge in geschütztem Raum freien Lauf.Gemeinsam über­legen wir ein Abschieds-Rit­u­al (gerne auch gemein­sam mit deiner*m Partner*in).

  • Finde Ver­söh­nung mit dir selb­st / deinem Körper
  • Drücke deine Trauer auf kreative Weise aus
  • Erzäh­le von dein­er Erfahrung
  • Abschied­sritu­al

Dauer und Kosten je nach Vereinbarung

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Immer ein Geschenk wert!

Gutschein

Ein Gutschein für ein Inner Gardening oder Female Empowerment Produkt oder Termin

Du möcht­est ein­er geliebten Per­son etwas Gutes tun?

Gerne über­legen wir gemein­sam, welch­es For­mat passen kann.

Ob eine 1:1 Med­i­ta­tion­sstunde, den Inner Gar­den­ing Online Kurs, die CD, eine indi­vidu­elle Zyk­lus­be­gleitung oder ein Womb Heal­ing — vieles ist möglich.

Alter­na­tiv kannst du dich auch ein­fach für eine Summe entschei­den und die beschenk­te Per­son selb­st entschei­den lassen.

Du hast noch Fra­gen? Dann melde dich gerne direkt bei mir.
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Ein Gutschein für ein Inner Gardening oder Female Empowerment Produkt oder Termin

Du möcht­est ein­er geliebten Per­son etwas Gutes tun?

Gerne über­legen wir gemein­sam, welch­es For­mat passen kann.

Ob eine 1:1 Med­i­ta­tion­sstunde, den Inner Gar­den­ing Online Kurs, die CD, eine indi­vidu­elle Zyk­lus­be­gleitung oder ein Womb Heal­ing — vieles ist möglich.

Alter­na­tiv kannst du dich auch ein­fach für eine Summe entschei­den und die beschenk­te Per­son selb­st entschei­den lassen.

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